南充叛逆厌学教育学校精选榜单

第一，让孩子改变看待事物的态度

情绪是由人的想法和认知导致的，左右情绪并非事件本身，而是对事件的态度和观念。通过改变思想和认知，是可以改变不良情绪的。此外，允许自己犯错，并不一定要把所有事情都做得很完美，才允许自己快乐。

第二，鼓励你的孩子寻求帮助

家长可以鼓励、支持你抑郁的孩子与父母、老师或同学朋友交谈。因此，让孩子向父母或老师等人倾诉交谈，可能会有所帮助，而父母和老师等人面对孩子的这些情况也要及时做出合适的回应与支持。

第三，让孩子学会放松和宣泄情绪

通过一些放松训练来调节情绪，如肌肉放松、冥想、深呼吸等。吐露心声可以传达内心的感受，当受到外界刺激时，将不良的情绪释放可避免疾病的发生。还可通过写日记或找心理咨询师，来宣泄不良情绪。

第四，营造良好的家庭氛围

好的夫妻关系，好的亲子关系，永远是最重要的这能解决大部分孩子的心理问题。孩子出了问题，一定是家庭出了问题。根本问题不在孩子身上，所以要对家庭对症下药。只在孩子身上费力气，效果并不好。把家庭氛围搞好，夫妻关系搞好，家庭正常良性地运转起来，孩子是会跟着好转起来的。

第五，尊重他的感受

不要时时刻刻地盯着孩子的短处，去批判，去指责，去打骂孩子。很多父母都是借着教育孩子发泄自己的情绪的。父母本该是孩子的后盾，保护者。自己有情绪时的冷静下来，别做孩子害怕的魔鬼，温暖而包容，理解又大度，不要要求太高，过于苛求孩子

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